El reloj biológico: el papel de las hormonas en el sueño
El sueño de los/as niños/as está estrechamente ligado a su reloj biológico, un mecanismo interno que regula los ciclos de sueño y vigilia en respuesta a estímulos como la luz, la temperatura y la liberación de hormonas (como la melatonina y el cortisol). Veamos cómo afectan estas dos hormonas para comprender mejor los ritmos biológicos […]
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