El método Baby-Led Weaning (BLW) es una forma de alimentación complementaria que fomenta la autonomía del bebé al permitirle explorar y disfrutar de la comida por sí mismo. A medida que el bebé crece, sus habilidades motoras y su interés por los alimentos evolucionan. Hoy te explicamos los pasos clave en este proceso.
Desarrollo del agarre de pinza
Alrededor de los 9 meses, muchos bebés desarrollan el agarre de “pinza”: el dedo índice y el pulgar se unen para sostener pequeñas cosas. Este es un gran avance que indica que el bebé está listo para manejar trozos de comida más pequeños con mayor precisión. Es en este momento cuando podemos comenzar a ofrecer alimentos cortados en pedazos más pequeños, adaptados a su nueva habilidad.
Expandir el abanico de sabores
Con la mejora en el agarre, es una buena oportunidad para ampliar la variedad de alimentos que ofrecemos al bebé. Podemos preparar comidas que incluyan una mezcla de ingredientes de diferentes grupos alimenticios, lo que no solo diversifica su dieta sino que también enriquece su paladar. Es importante seguir ofreciendo una dieta equilibrada y variada para asegurar un desarrollo saludable.
Autonomía e incorporación a la mesa familiar
El objetivo es que, al llegar a los 12 meses, el bebé esté totalmente incorporado a la dinámica familiar en las comidas, participando en desayunos, almuerzos, meriendas y cenas. Dependiendo de los horarios familiares, puede ser necesario adelantar la cena del bebé o preparar una merienda completa si la última comida se realiza más tarde. Sin embargo, siempre debemos priorizar el sueño y la lactancia o fórmula en su rutina diaria.
Alineando los hábitos familiares
Hay que observar cómo están compuestos los platos de los adultos y del bebé, ya que, en poco tiempo, el bebé querrá probar lo que ve en el plato de los demás. Esto nos invita a repensar y ajustar los hábitos alimentarios familiares, para asegurar que la base de la alimentación siga siendo comida real, fresca y nutritiva. De esta manera, no solo promovemos una alimentación saludable para el bebé, sino que también reforzamos buenos hábitos en toda la familia.
Si te interesó este tema, tenés muchos más TIPS e información en el curso con nuestra licenciada en Nutrición Elzita Borges, “BLW y primeros alimentos”, te espera ahí para seguir aprendiendo en conjunto.
