Las siestas de los bebés son esenciales para su descanso y desarrollo, pero mantener sus rutinas enfrentarnos a la siesta fuera de casa puede ser todo un desafío. Para muchas mamás, estos momentos pueden convertirse en una fuente de estrés. Pero no te preocupes, acá te compartimos algunos consejos que te van a ayudar a que tu bebé descanse tranquilo, no importante dónde esté.
Respetá su horario
El primer paso para lograr una siesta exitosa fuera de casa es mantener la rutina. Aunque estés en un lugar nuevo, tratá de hacer coincidir el horario de las siestas de tu bebé con el que tiene en casa. Este sentido de consistencia ayudará a que se sienta más seguro y relajado.
Creá un ambiente tranquilo
Sabemos que no siempre es posible, pero intentá encontrar un espacio tranquilo y sombreado para que tu bebé duerma. Todo lo que puedas hacer para minimizar las distracciones, ¡hacelo! Así le proporcionás un lugar seguro para que pueda relajarse.
Usá un cochecito o mochilita para la siesta fuera
El cochecito es un excelente aliado para las siestas en movimiento. Permite que tu bebé duerma cómodamente mientras vos seguís con tus actividades. Si preferís usar mochilita, también es una opción maravillosa para mantener a tu bebé cerca y tranquilo, brindándole esa sensación de seguridad que tanto necesitan.
Llevá su objeto de apego
Si tu bebé tiene un objeto de apego, como un peluche o una mantita, asegurate de llevárselo. Este objeto familiar puede ser la clave para que se sienta en casa, incluso cuando está lejos.
Planificá con anticipación
Tener en cuenta los horarios de las siestas a la hora de planificar las actividades del día es fundamental. Así podés evitar interrupciones y darle a tu bebé el descanso que necesita. Siempre es mejor organizarse para que las siestas encajen sin problema dentro del itinerario.
Consejos adicionales para una siesta exitosa fuera de casa:
- Comodidad y frescura: asegurate de que tu bebé esté cómodo y no lo abrigues de más. La temperatura adecuada es clave para un buen descanso.
- Evitá la sobrestimulación: antes de la siesta, tratá de evitar juegos intensos o estímulos que puedan excitar demasiado a tu bebé.
- Si se despierta rápido, no te preocupes: a veces los bebés se despiertan brevemente. Simplemente intentá que vuelva a dormirse.
Hacer que tu bebé duerma fuera de casa no tiene que ser una tarea imposible. Con un poco de planificación y paciencia, podés crear el ambiente ideal para que descanse, sin importar el lugar en el que estés. Recordá que cada bebé es único, así que adaptá estos consejos a las necesidades de tu hijo y encontrá lo que mejor funcione para ambos. Acá podés leer más sobre las siestas y las señales de sueño.
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