Siempre se habla mucho sobre las consecuencias de dormir tarde en los adultos, (deuda de sueño, somnolencia en el día, tendencia a la obesidad, menor performance neurocognitiva, etc.), pero ¿qué pasa con los niños? Además de las opiniones ajenas, se habla poco sobre este tema, ¿por qué? Te cuento algunos datos de una investigación que […]
Opiniones sobre la hora de dormir Read More »
Durante los primeros meses de vida los bebés nos necesitan al 100%, ya que son puras demandas y necesidades, y como madres/padres, estamos completamente inmersos en atender cada una de ellas. Sin embargo, es súper natural que llegue el momento de permitirles desarrollar cierta independencia para empezar a dejarlos dormir solos. Por eso, vamos a
Dormir solos: consejos prácticos para la transición Read More »
Sabemos que en la crianza el sueño es uno de los aspectos más importantes en su desarrollo. Por eso, la importancia de las siestas no puede subestimarse, así que, ¡es clave no saltear siestas! Vamos a entender por qué hay que respetar el sueño, cómo reconocer las señales de cansancio y cómo evitar el sobrecansancio
Evitar el sobrecansancio: cómo entender y respetar el sueño Read More »
Entre las 12 y 16 semanas de vida, nos encontramos en el segundo hito del sueño, un momento en el que hay que estar atentos/as porque los patrones de sueño están cambiando y es clave conocerlo para acompañar el desarrollo de tu bebé. Con la comprensión adecuada y las estrategias correctas, podemos establecer hábitos de
Segundo hito del sueño, cómo detectarlo y consejos Read More »
Sabemos que las vacaciones con nuestros/as hijos/as son hermosas, pero también pueden ser muy, muy agotadoras. Hasta suele pasar que en este tiempo de descanso, se empieza a valorar la importancia de la estructura y la rutina. Preparate porque muchos niños/as suelen dormir diferente los primeros días en un lugar nuevo, lo típico es que
Vacaciones y el sueño de tu bebé, ¡consejos para disfrutarlas! Read More »
Cuando tu bebé comienza a mostrar señales de cambios en su sueño, es el momento ideal para adaptarse y apoyar su desarrollo. Acá te contamos cómo identificar este primer hito, que se da entre las semanas 6 y ocho, y te dejamos algunos consejos prácticos para establecer hábitos de sueño positivos desde el principio. Señales
Primer hito del sueño, cuál es y consejos prácticos Read More »
Esta es una de las preguntas que más recibo, así que vamos a responderla: ¿cuánto debería durar una siesta? Primero, empecemos con una aclaración. Va para las mamás de bebés menores a 6 meses: ¡quiero que se saquen el estrés de encima con este tema! Las siestas son difíciles y recién a partir de los
Siestas, ¿cuánto deberían durar? Read More »
Como dijimos en otro artículo, las primeras semanas de tu bebé son complicadas e implican un desafío para las madres y padres. Por eso, reunimos una serie de consejos para que intenten focalizarse y no perder de vista lo importante para darle lo mejor al recién nacido. Consejos para las primeras semanas de tu bebé
Primeras semanas de tu bebé: consejos que te van a servir Read More »
Las primeras semanas de vida (entre 6 y 8) de tu bebé son un período de adaptación tanto para él/ella como para las madres y padres. El sueño en esta etapa es desorganizado, con un promedio de 16-18 horas de sueño dentro de las 24 horas. Acá te contamos algunas de las realidades que necesitás
Primeras semanas: qué tenés que saber sobre el sueño de tu bebé Read More »
Las siestas son una parte fundamental del desarrollo de los bebés, ya que contribuye muchísimo a su bienestar y crecimiento. Acá te contamos los principales problemas por los que tu bebé no duerme y cuáles son los secretos para lograr una buena siesta. Principales problemas en la siesta –Cero rutina: todo el día de acá
Siesta: cómo hacer que sea beneficiosa para tu bebé Read More »