Les dejo esta tabla como guía de siestas y horas de sueño recomendadas
por edad.
Recuerden que estos son promedios y no podemos generalizar
las necesidades para todos los bebés/niños.
Ya saben que siempre apunto a la observación de sus sus bebés
para encontrar sus señales de sueño tempranas.
Fíjense que hay 3 momentos claves de transiciones de siestas:
- 8/10 meses: 3 a 2 siestas
- 15/18 meses: 2 a 1 siestas
- 3/4 años: 1 a 0 siestas
Cada bebé/niño es diferente y no comparen a sus hijos con otros. Solo ustedes saben si su hijo está descansado.
Aclaración: en los primeros meses de vida es súper normal que la duración de las siestas sea muy variable, por ej. una siesta de 20 min y otra de 2:30hs. Entonces no se estresen ni se rompan la cabeza pensando que hicieron para que una siesta fuera corta y otra larga. Disfruten a sus bebés, crecen muy rápido.
