¿Te preguntaste alguna vez por qué tu hijo/a tiende a levantarse temprano a la mañana, incluso antes de las 6 a.m.? Si las madrugadas se volvieron comunes en tu casa, es posible que haya una razón detrás de este patrón. Hoy exploramos cinco posibles causas que podrían explicarlo y qué hacer al respecto. Hora de […]
Levantarse temprano: 5 causas Read More »
Es común que los niños se resistan a la hora de dormir y recurran al llanto para manifestarlo, especialmente cuando el mundo a su alrededor es tan fascinante. Como bien podría decir tu hijo: “¡Dormir es aburrido!”. Sin embargo, como seguro ya sabés, el descanso es clave para su desarrollo. A continuación, te compartimos algunos
Llanto al pasarlo a la habitación: consejos para manejarlo Read More »
Muchas mamás me comparten la dificultad que enfrentan para que sus bebés duerman siestas. A menudo, describen una situación en la que sus pequeños/as se vuelven irritables, fastidiosos y lloran, y en ese momento se dan cuenta de que necesitan dormir, sin detectar las señales de sueño tempranas. Sin embargo, el proceso para lograr que
Señales de sueño: la clave para lograr buenas siestas Read More »
Una de las preocupaciones más comunes entre las mamás de bebés menores de 6 meses es la duración y la calidad de las siestas de sus pequeños. Es importante entender que es absolutamente normal y esperable que las siestas de los bebés en esta etapa varíen entre 20 minutos y 2 horas. Recién a partir
Estrategias para siestas en bebés menores de 6 meses Read More »
¿Qué son las ventanas de sueño? Las ventanas de sueño son aquellos períodos de tiempo durante los cuales bebés y niños/as deberían estar despiertos/as. Estas ventanas no son las mismas durante todo el día, ya que pueden cambiar y se van ampliando a medida que los niños crecen. Aunque este concepto no figura oficialmente en
Ventanas de sueño: ¿sirven o no? Read More »
¿Qué es la regresión de sueño del octavo mes? A diferencia de la “regresión del cuarto mes”, es una fase temporal que dura unas semanas. Durante esta etapa, el patrón de sueño de tu bebé puede verse alterado de manera significativa. Aprendamos más sobre este proceso del octavo mes: Síntomas Durante esta regresión, podés notar
Octavo mes: regresión de sueño Read More »
En las noches de nuestros hijos, es común encontrarse con situaciones como las pesadillas y los terrores nocturnos, pero identificar y entender la diferencia entre ambos puede ser clave para ofrecer el apoyo que necesita en ese momento. Así que, vamos a ayudarte a diferenciarlos y darte algunos consejos que podés empezar a aplicar la
Terrores nocturnos vs. pesadillas, diferencias Read More »
Durante los primeros 20 meses de vida de un bebé, el sueño experimenta una evolución significativa marcada por hitos de desarrollo y cambios en las rutinas. Hoy vamos a charlar sobre la progresión del sueño desde los 4 meses hasta los 20 meses y los desafíos que enfrentan los padres en cada etapa. Progresión del
Progresión de sueño entre los 4 y 20 meses: qué esperar Read More »
El sueño de los/as niños/as está estrechamente ligado a su reloj biológico, un mecanismo interno que regula los ciclos de sueño y vigilia en respuesta a estímulos como la luz, la temperatura y la liberación de hormonas (como la melatonina y el cortisol). Veamos cómo afectan estas dos hormonas para comprender mejor los ritmos biológicos
El reloj biológico: el papel de las hormonas en el sueño Read More »
Muchas veces leo comentarios de mamás muy cansadas debido al sueño del bebé que en general, reciben la respuesta más común que es “ hay que tener paciencia, tu bebé ya dormirá mejor”. Esto me recuerda una frase que me encanta: “A veces esperar no es la solución”. Sí, por supuesto que el sueño de
Sueño del bebé: ¿Esperar es la solución? Read More »